Prébiotiques, Probiotiques et bien-être féminin
Les études montrent que les prébiotiques et les probiotiques peuvent nous aider à lutter naturellement contre les agressions1. Certains se révèlent efficaces pour aider à équilibrer et renforcer la flore intime.
Retrouver l’équilibre…
La difficulté de se débarrasser des « petits ennuis » féminins a poussé les chercheurs et cliniciens du monde entier à se pencher sur les moyens de maintenir ou retrouver l’équilibre d’une flore vaginale normale et performante. L’idée : la repeupler en bonnes bactéries ! Différentes études ont donc été effectuées pour évaluer l’action de la supplémentation en lactobacilles par voie orale ou locale (dans le vagin).
Les prébiotiques et probiotiques au secours des défenses immunitaires
Selon la définition de l’Organisation Mondiale de la Santé(OMS), les probiotiques sont des bactéries sans danger qui, lorsqu’elles sont ingérées en quantité suffisante, ont un effet bénéfique sur l’ « hôte », autrement dit... l’organisme. Les mieux connus sont les lactobacilles et les bifidobactéries. Lorsqu’on les consomme, ils augmentent le nombre de nos bactéries « amies », leur permettant de retrouver un effectif optimal. L’ANSES (Agence Nationale de Sécurité Sanitaire de l’Alimentation de l’environnement et du travail) précise que les effets des probiotiques sont souche-dépendants. Cela signifie qu’une souche de lactobacille, par exemple « rhamnosus GG » n’agit pas de la même manière qu’une autre, par exemple, « rhamnosus GR-1 ».
N’oublions pas non plus les prébiotiques pour la lutte contre les désagréments intimes. En effet, cette « nourriture » permet aux bactéries « amies » déjà présentes de favoriser leurs développements afin de maintenir une flore vaginale saine. Selon la définition de l’OMS, les prébiotiques sont « une substance non digestible qui induit un phénomène physiologique bénéfique à l’hôte en stimulant de façon spécifique la croissance et/ou l’activité d’un nombre limité de populations bactériennes déjà établies ».
Une action prouvée sur la flore vaginale
De la même manière que les probiotiques aident à renforcer les défenses naturelles de la flore intestinale, ils peuvent également contribuer à maintenir l’équilibre de la flore intime, notamment lorsqu’elle est susceptible d’être fragilisée. L’important : choisir des probiotiques spécifiques aux particularités et aux besoins du milieu vaginal et à l’efficacité prouvée. Les souches probiotiques de lactobacilles Lactobacillus rhamnosus GR-1 et Lactobacillus reuteri RC-14 ont bénéficié d’études cliniques attestant de leur action protectrice sur la flore vaginale.
Astucieuse, la voie orale
Lorsqu’un probiotique adapté aux besoins de la flore intime est absorbé par voie orale, il respecte le cheminement biologique naturel des lactobacilles, de l’appareil digestif au vagin. Cette présentation permet d’emporter le probiotique partout avec soi, celui-ci est absorbé discrètement en une seconde avec une boisson. C’est pratique !
Rapide, la voie locale
Si vous craigniez de ne pas être assez assidue pendant la durée minimale de prise (1mois) des comprimés par voie orale, l’action par voie locale est donc à privilégier. De plus, son effet frais vous aidera à apaiser les sensations de démangeaisons.
